夏散々素足にサンダルで過ごしたあなた、足の裏ガサガサになっていませんか?
乾燥でのかかとの角質が荒れることはもちろんご承知だと思いますが、かかとって生殖器官のツボがたくさんあるのご存知ですか??実はそのかかとのがさがさや痛み、乾燥や疲れではなく、体からのSOSサインかもしれません!

かかとは生殖器のツボが集まっている!

リフレクソロジーは、19世紀に確立した反射学の考えをもとに、身体の特定の区域を刺激することで任意の器官の状態を向上させるという健康法です。国によっては治療的な考えで使われています。

足ツボでは、「踵(かかと)」生殖器、婦人科系を表すといわれます。

それぞれの反射区は、足や手といった身体の末端に人体の縮図のように分布していて、それを描いたものが「反射区表」です。

 台湾式リフレクソロジーは「足つぼ」と呼ばれ親しまれていますが、つぼが経絡という人間のエネルギーの通り道上にある点であるのに対し、反射区は各器官に対応する面(ゾーン)のことを指します。

引用:足のトータルクリニックDr.Foot

図で見ていただくとわかる通り、かかとのど真ん中は卵巣などの生殖器、かかと後ろは尾てい骨、かかとの内側は子宮や前立腺、そのすぐそのそばには仙骨・尾骨や尿道のツボも。

婦人科系が不調な方は踵の固い方が多い

かかとって乾燥でガサガサするんだと思ってませんか?私もそう思っていた1人です。

実は、かかとは血液循環不良によってガサガサすることがあるんだそう。

この部分は、骨盤内器官の反射区が集まっていますので、生殖腺(卵巣・睾丸)、子宮・前立腺、尾骨などが関係します。  女性で、ストッキングが引っかかるとか、削っても削ってもカサカサしているという人は、下腹部が冷えていると考えた方が良いでしょう。若い女性にも意外に多く、生理不順や生理痛などに悩まされているケースが多いようです。まずは体を冷やさないことと、しっかり足を揉んで、内部から整えていくことで、きれいなかかとになります。

引用:NPO日本セラピー普及会

実際に足つぼマッサージを受けてみると、生理前や生理中にかかと付近に鈍い痛みを感じる方や、固くなる方もいらっしゃるそうです。

かかとは歩行の際着地に使い、骨盤は股関節と連動しています。そのため、歩き方が悪いと骨盤が歪むなど、骨盤とかかとは密接な関係があるのです。

骨盤のゆがみは便秘や冷えなどの症状や、歪むことによる血行不良を引き起こします。骨盤周りの血行が悪くなると、骨盤内に守られている内臓(子宮系)が冷えていきます。そして、その血行不良は下肢、そして末端である足裏に返ってくるわけです。

足つぼで婦人科系のケア

身体の特定のポイントを刺激することで該当する器官の状態を向上させるということは、かかとを刺激してあげれば婦人科系の機能向上によい!ということです。

生理前での不調の場合、ホルモンバランスの乱れが大きく影響しているので、リラックスのためにも足つぼの刺激はよいです。

まず、かかとが象のようにごわごわにこわばっている方!

角質が肥えてしまうと、歩行の刺激やマッサージの刺激も伝わりにくくなります。刺激が行かないということは血行促進効果が弱くなるので、まずは最優先でやわらかくすることをはじめましょう。削る前にまず柔らかく!です。

砂漠に水をあげてもなかなか水分はいきわたりませんね。

なので、1日のうちで一番かかとが潤っているお風呂上りに、オイルやクリームを塗りこむようにしてください。できればですが、お風呂は毎日つかる。それも、かかとにたまった血液や老廃物が循環するので血行促進になります。夏場はシャワーで済ませる方が多いのでなおさら冷えが進行するのです。

婦人科系に効くかかと周りのツボ押し

まず、クリームやオイルを塗った状態で、かかと全体と親指の腹でさすったり、押したりしましょう。

痛みの感じ方はひとそれぞれなので、痛みに弱い方は強く押さず、かかとをあたためるつもりで優しくマッサージしてあげましょう。冷えが強い場合、手をグーにして、指関節でかかとを擦るようにマッサージするとかかと全体に刺激が行き、ポカポカしてきます。

かかとのサイドは、親指よりも人差し指の第二関節がやりやすいです。

このように、人差し指を曲げてフックを作るようにしてください。

この人差し指の第二関節で、足の内側のくるぶしの骨周りをくるくると刺激してあげましょう。

内くるぶしの骨のまわりの下半分にあるのが子宮のツボなので、くるぶしの骨のキワに沿って前から後ろに押しすべらせるとより効果的です。

同様に、外くるぶしの骨の下には卵巣のツボがあります。同じように、人差し指の第2 関節でくるぶしの骨のキワに沿って前から後ろに押しすべらせでいきましょう。

かかとがゴワゴワだった方は、毎日やってあげることで少しずつ柔らかくなりますよ!また、足裏が温まることで冷え性の改善や、夜寝つきが良くなったりとうれしい相乗効果がみられることもあります。

是非実践してみてくださいね♡