『耳つぼダイエット』『耳つぼジュエリー』そんなフレーズを
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?
ほんとに~?と思いながらも耳に貼るだけで痩せるなら・・・とちょっと気になったり。
今回はそんな耳つぼダイエットを始めとした耳つぼのメカニズムを解説いたします。

耳つぼダイエットって?

耳つぼダイエットとは、その名の通り、耳にある「ツボ」に着目したダイエット方法です。

一見怪しいと思うかもしれませんが、足つぼマッサージ同様に、耳つぼも東洋医学に基づいた理論があり、由緒あるダイエット法なんです。

では一体耳にはどんなツボがあるのでしょうか?

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実は、耳は全身の約3分の1のツボが集まっていると言われています。

 一見、数が多くて覚えにくいなと思うかもしれませんが耳つぼmimiawase.jpg

ご覧のように耳全体のツボの位置は胎児が逆さになったように分布されています。

引用: 三益製薬 耳つぼ図解

東洋医学において、つぼというのは体内の各器官を結ぶ線上にある点をさし、体液や血液を運ぶ線路と、その上に立つ駅のようなものです。つぼを刺激することで繋がっている線にも刺激が伝わり、関連のある箇所に様々な効果をもたらすと言われています。

あまり知られていませんが、実は耳にも重要なつぼ が多く存在しています。

上記の画像を見てもわかるように、小さい面積にツボがびっしりと!

また、耳は脳と非常に近い位置にあるので、他のツボよりも脳への影響が大きいと言われています。

五感のうちのほとんどが顔に集中しています(視覚・嗅覚・聴覚・味覚)。そのため、耳つぼは足つぼよりも、より我々の感覚へのアプローチが可能なんです。

 

耳つぼダイエットは意志の弱い人に向いている

耳つぼダイエットは、感覚へのアプローチが可能とお伝えしましたが、こんな悩みがある方に向いています。

  • 省エネ体質(少食でも痩せない)
  • 食事制限だとリバウンドする(食事制限が苦手)
  • ストレスなく大幅な減量をしたい
  • ダイエットは挫折しがち
  • 自己流ダイエットでうまくいったことがない
  • 代謝が悪いという自覚がある
  • 運動しても体重が落ちにくい

どちらかというと、元々代謝が悪い方や、飽きっぽくて自力だと続かない方に向いているようです。

 

耳つぼダイエットのやり方

それでは耳つぼダイエットとはいったいどんなことをするのでしょうか?

耳のつぼを刺激することで食欲を正常に戻し、太りやすい体質から痩せやすい体質へと改善していきます。骨や筋肉を減らさずに脂肪を落としていくダイエットなので、美しく健康的に痩せる事ができます。
さらに、極端な食事制限によるダイエット法とは大きく違い、痩せていくほどに健康な体調を取り戻してゆくダイエットでもあります。
針は使用せず、セラミックの粒を使用するので痛みもなく、安心して受けていただけます。

引用:JCC 阿佐ヶ谷整体院

基本的にはつぼを押す・もしくはつぼの上に磁気のあるシールをのせるという方法でつぼを刺激していきます。ジュエリーと呼ばれる耳のつぼを刺激するアイテムがあります。ピアスのようにカラフルな色から選べるので、ファッション感覚で身につけることができます。

スワロフスキーの耳ツボダイエット

引用:スワロフスキーの耳ツボダイエット 通販専門店

耳つぼで一番効果があると言われているのが食欲(満腹中枢)のコントロールです

食べたいという欲求は本能なので、これを我慢するというのは非常に大きなストレスになります。また、腹八分目でやめておきたいのに、まだ食べたい!という欲求を抑えることも同様にストレスです。

胃袋はどこかで我慢して小さくしてあげないと、広がってしまい大食いになってしまいます。痩せにくい最大の原因は食べ過ぎです。また、ダイエットの最大の敵が食欲なのです。

この食欲をうまくコントロールしてくれるのが耳つぼになります。不思議なことに、耳つぼで食欲を抑えるつぼを押しておくと、あまりお腹が減らないそうです。

何だか今日お腹減らないな~という日ありますよね。あの感覚です。あれが耳つぼでできるとしたら・・・断食も怖くありません!!

耳つぼを刺激し、一度胃を小さくしていくことで、暴食しなくなり、自然と少食になるそうです。

Q.1 ダイエットはどのくらいの期間通えばいいですか?
目安としては3ヶ月です。
目標をきっちりもってダイエットをがんばりましょう!

Q.2 どのくらい痩せることができますか?
個人差はありますが、挑戦された方は5kg~15kg痩せられています。

Q.3 その後のリバウンドはありませんか?
リバウンドしないよう自宅での骨盤矯正法を指導し、
さらに3ヶ月のダイエット期間でしっかり体質改善をおこないます。
食べ物の好みが変わり、食への意識がつけばリバウンドすることはありません。

引用:JCC 阿佐ヶ谷整体院

耳つぼでは筋肉へのアプローチはできないので、セルライト(脂肪の塊)の除去、筋肉をつける、骨の歪みへのアプローチなどボディラインの改善は別のメニューと組み合わせたほうがよさそうです。

 

耳つぼが得意とするもの

  • ダイエット時のストレスの緩和
  • ホルモンバランスなど自律神経に影響を受けるもの
  • 代謝の向上

どちらかというと目に見えるボディラインというよりは体重の数字のほうが結果を出しやすく、ボディラインに関しては長期戦でしょう。

またメンタル面は施術自体がストレスが少ない上、ストレス緩和にもよいので、ストイックなダイエットをやっている方は併用するとぐっと効果が上がりそうです。

また、便秘などで苦しんでいる方は、耳つぼを刺激しストレスを緩和させてはどうでしょう。腸の動きは食べ物だけでなく、ストレスの影響も大きいので、便秘によるぽっこりお腹の解消におすすめです。

そして、これからのシーズンは、つぼを刺激して血行促進していくので、冷え性の改善や肩こりの解消にも一役買ってくれそうです。

耳つぼを刺激してくれる整体院などもあります。週1で通えばよいそうです。料金は普通のエステの半分以下の値段のところがほとんどで、で2000~3000円のところが多いようです。施術自体も時間も短いですし、気軽にいけるという点も続けられるポイントですよね。

ダイエットが停滞期でどうしようもないという方は、一度耳つぼの力を借りてもよいかもしれませんよ。