短いボトムを履くと気になる脚のでこぼこ、セルライト。
見栄えが悪いので非常に気になりますよね。見えないからいいやという方もいるのですが、雪だるまと一緒でセルライトはどんどん蓄積していってしまうので、日ごろからのケアが非常に大事!
エステに行く時間もお金ももったいない!という方もたくさんいらっしゃるので、今日は自宅でできるセルライトケアについてご紹介していきます。

セルライトは脂肪の膨張した成れの果て

脂肪が増殖してくると、徐々に毛細血管やリンパ管を圧迫していきます。

そして、増えすぎた皮下脂肪は脂肪細胞の周りに雪だるまのように付着していきます。セルライトは線維芽細胞という組織が異常に増えて、脂肪細胞がその線維組織によって分断されてしまい、それがぼこぼこと凹凸ができたように見える現象です。

引用:高須クリニック Dr.高須幹弥の美容整形講座

このぼこぼこしてしまった状態、普通の脂肪と違うのは、強く癒着してしまいとどまっているので、運動などのカロリー消費ではなかなか解決が難しいのです。

そのため、外から圧を加えてあげることで密集したセルライトの隙間にたまった老廃物や停滞した血液を押し流し、くっついたセルライト同士をはがして小さくしていくことが地道ですが一番効果があります。

マッサージには経皮吸収効果のあるオイルで効果UP

マッサージをする場合、かならず滑りをよくするためにクリームやオイルを使いましょう。

最近は洗い流し不要のものも多く、美肌効果があるものも多いので、一石二鳥のケアができますよ。

オイルタイプで人気なのがこちら。

引用:WELEDA ホワイトバーチボディオイル

このオイルはホワイトバーチ(ヨーロッパ白樺葉エキス)を配合しているのが特徴で、WELEDAのロングセラー商品です。肌を引き締め、しなやかに保つ効果がある他、ベースにアンズ核油、ホホバ種子油、コムギ胚芽油の3種をブレンドすることで、より滑らかなマッサージの質感が叶い、保湿力もUPしています。

肌を柔らかく滑らかにしつつ、しっかりハリは維持してくれるので、たるみのでてきたアンチエイジングにも最適です。

専用のマッサージブラシもあるので、一緒に使うとさらにセルライトへのアプロ―チができます。

オイルは苦手だな・・・という方にはこちら。

ボディ フィット

「トータル リフトマン スールEX」がパワーアップしてリニューアル。
新植物成分”マルメロリーフ”*を配合し、すっきり引き締まった肌の美しいボディへ。
フルーティ フローラル ウッディの香りでお手入れの間もリラックスした気分に。肌にスッとなじむライトピンクのクリーム状ジェル。

引用:クラランス ボディフィット

これは美容液タイプ。クラランスの人気商品、ボディフィットです。

こちらもロングセラーのトータルリフトマンスールという商品をリニューアルしたものなので、ますます人気です。

この商品の特徴はなんといっても主成分であるマルメロ。

地中海沿岸で広く栽培されているマルメロという植物ですが、古代ギリシャ・ローマの時代には、このなめらかな皮で覆われたゴールドの果実は愛と豊穣の象徴として新婚夫婦に贈られていたそう。

ステップ地域では、葉を咳止めや呼吸器疾患、皮膚疾患に利用されており、マルメロの果実には、コラーゲンIの生成を促すと同時に、線維芽細胞の働きを強化する作用があるそうです。

①白色脂肪細胞での脂肪分解促進

②ベージュ脂肪細胞での脂肪燃焼促進

③線維生成前駆脂肪細胞に働きかけ脂肪球の周りを取り囲むコラーゲンⅥの過剰生成を抑制して脂肪組織の線維化(固める)を防ぐ作用があります。

皮膚組織のゆるみを防ぎ、引締め、弾力を与える効果が期待できそうです。

アロマテラピーなら<サイプレス>の精油

自分でもアロマテラピーを楽しんでいるという方にはサイプレスの精油をブレンドすることもおすすめです。

過剰な水分を体外へ排出する働きや利尿作用があるため、特に水分が溜まって冷えやすい太ももなど下半身のケアにはおすすめです。

また、サイプレスは12月または山羊座のアロマ素材ともいわれており、今から1月にかけてはまさにサイプレスが最適なシーズンとも言えます。

生理前のホルモンバランスに働きかける作用があるそうで、妊婦さんの使用はNGとなります。

精油は人により刺激を感じることもありますので、はじめのうちはホホバオイルなどのキャリアオイルを多めに調合し(30mlにつき5滴程度まで)様子をみましょう。

他にも、グレープフルーツやジュニパーといった精油が、利尿作用やむくみへのアプローチができ、下半身のマッサージ用のブレンドには向いています。

アロマの場合、その日の気分で香りが調整できるのもよいところですね。

是非、ご自身の使い勝手や好みで色々と使い分けてみてください。

気になる部分に一生懸命塗りこむだけ。脚の場合、足首→太ももにむかってマッサージするのがより効果的です。

継続できることがセルライトケアには一番重要です!こつこつ毎日続けられそうなものを選びましょう。