巷のウワサによると…
頭皮マッサージで
頭皮が1mm上がると
顔も3mmもリフトUP!
するのだとか。

カラダの冷えに注目している方でも、
「頭皮の冷え」という観点で
アンチエイジングのケアに取り組む
というお話しを伺うことは
まだ少ないのが現状のようです。

この機会に、見た目にも効果の出やすい
「頭皮の冷え」解消に取り組みませんか?

顔のたるみUP↑の鍵は…頭皮マッサージ!

顔と頭皮は一枚皮で繋がっていますから、
頭皮の血行促進は…老け顔予防に繋がる!
というのが事実。

最近は男女問わず
頭皮がカチカチになって硬い方が多い
そうです。

その原因といわれているのが…ストレスです

頭皮とホルモンは密接な関係

上記のようなストレスの多い状況に陥ると、

・ホルモンバランスが崩れる

・血流の悪化

・頭皮が固くなる

といったことが起こってしまいます。

ホームケアとしても頭皮マッサージが◎

頭皮マッサージは…

日頃のストレスによって受けている頭皮のダメージ
緩和するように柔らかくしてくれます。

また、頭皮の血流の滞り改善法としてもとても有効です。

頭皮マッサージ=育毛剤の効果を高めるエクササイズ

セルフケアの頭皮マッサージで納得いく結果の出ない方は…
一度プロの手を借りて効果的なケアを体感することが得策かもしれませんね。

 血流の改善!やわらか頭皮になれるマッサージ

セルフの場合

心地よい圧で、押すように】

固くなっている頭皮(腱膜)は動きにくくなっていますが、
適度な刺激を与えることによって緩みます。

ただし、急に無理をして強く押すと…
残念ながら逆効果になるのでご注意!

・ゆっくり
・やさしく
揉みほぐすポイントです。

 プロの場合

ヘッドスパなど…スカルプケアが注目を浴びている昨今、
頭皮ケア専門店も多くなってきています。

大きなトラブルが起きる前にぜひ一度、
プロに問診をお願いしてみてはいかがでしょうか?

各自のお悩みや改善したいポイントが判るだけでもスッキリしそうですね。
ぜひご自身に合ったメニューを施術してもらうことをオススメいたします。

頭皮マッサージにも“東洋医学”の流れを

頭皮にも経穴(ツボ)と経路がたくさん!

頭から首にかけてのツボ約50個もあるそうです。


引用:ファン鍼灸院のすいなマッサージねっと>すいなマッサージで簡単ツボ療法>部位別ツボ百貨【頭・首のツボ】

頭皮のツボは、無数の毛細血管と繋がっている

東洋医学における「気」「血」の上にあるというツボは、
エネルギーの出入り口と考えられています。

頭皮のツボは足裏のツボと同様に
刺激することによって反応する臓器
活性化させることも可能です。

例えば…
1. “百会(ひゃくえ)”…頭の頂上のツボ
⇒胆のうと繋がっていて、
カラダの代謝がUP↑するといわれていますよ。

2. “曲差(きょくさ)”…髪の生え際のセンターより少し上のツボ
⇒抜け毛予防 / 頭痛に効果的
といわれています。

3. “風池(ふうち)”…首後ろの髪生え際のツボ
⇒頭 / 肩 の疲労回復などに効果的
です。

4. “天柱(てんちゅう)”…首後ろのツボ
⇒首のコリ / 眼精疲労に効果がある
そうですよ。

 顔の筋肉の緊張がほぐれ、表情もやわらかに

頭部のツボを押しながらマッサージを行う
毛細血管の血流やリンパの流れが良くなって
頭皮がやわらかくなります。
このことが表情をやわらかくするのですね。

そのうえ…
「頭が軽くなった!」
「目がぱっちりしてスッキリ!」
「顔がリフトアップした!」
という目に見えてうれしい美容効果も絶大!!

毎日コツコツと続けることで
ご自身でも感激の結果が得られることでしょう。

眼精疲労+脳疲労にも効果◎

とりわけスマホやPCなどで作業する現代。
頭皮のお悩みのない方々であっても
頭皮マッサージのメリットがあるので
とてもオススメです!!

自律神経の調整にも効く!

血流改善をして頭皮を柔らかくすることは…
自律神経が調整されて
大脳の働きが活性化にも繋がる
のだそう。

いかがでしたか?
徐々にツボを覚えていくとして…
今すぐに頭皮マッサージしたくなりませんか?!

次からはその方法を詳しくお話しします。

 オススメの頭皮マッサージ法は?

ゆっくりていねいに行っても3分ほどでOKですよ。
ぜひ実践してみてくださいね。

はじめに~大きく深呼吸を1-2回

まずはカラダの余計な力を抜いてリラックスしてみましょう。

8つの頭皮マッサージSTEP

①耳上をほぐして、頭皮のハリやコリをやわらげる
②即頭部~頭頂部にあけて、マッサージをして頭皮をゆるめる
③頭頂部のツボ”百合(ひゃくえ)” “曲差(きょくさ)”に向かって押す
④髪を上に引っ張り、頭皮を刺激する
⑤耳の前に親指を当て、耳の前を引き上げる
⑥親指で耳上を押し、リフトアップ
⑦頭頂部をジグザグと揉み、頭皮を柔らかくする
⑧後頭部をつかむように揉んでツボ刺激

になります。

上記のイメージ図は以下をご参考にしてみてくださいね。

自宅でできる簡単ヘアケア方法

引用:メディカルヘアケア「サロン・ド・リジュー」スカルプマッサージ法

全身の血流も高まる↑頭皮マッサージでリフレッシュ習慣を

やはり血行促進はすべてのアンチエイジングに繋がるのですね。
しかも、簡単でリフレッシュ効果もあってうれしいですよね。
まずはご家庭でのこまめなケアを取り入れて、
健康的な発毛や育毛へとお役立てください。