なんだか疲れが抜けないな、むくみやすいなというあなた!もしかしたら体の中に疲労物質や毒素がたまっているのかも?
その大きな原因のひとつがミネラル不足やミネラルの偏りなんです。
ミネラルというのは体の中のバランスを整え、不要なものを排出する効果があるので、足りていないと体の中がスッキリしない原因に!
今日はリラックス効果も高く、寝ているだけでミネラルバランスを整えながらデトックスしてくれる夢のような『タラソテラピー』というリラクゼーションをお伝えしていきます。
新陳代謝もあがるので、ダイエット効果も高いんですよ♡

ミネラルで痩せるって本当?

はい、本当です!

正確にいうと、ミネラルが直接痩せる作用をもたらすわけではないのですが、

ミネラルは色々な働きをしてくれるのですが、ざっくり効果をいうと体液を入れ替えて体のバランスを調整するという重要な役目を持っています。

そのため、古くなった細胞の死骸や老廃物、古い水分を排出してくれる役割があるのです。

ダイエットにはむくみなどの古い水分や老廃物は大敵!そういったダイエットの敵を外に排出してくれることで細胞に栄養が行き届きやすくなったり、内臓が働きやすくなったりするので、結果的に痩せるのです。

ミネラルってどんなもの?

ミネラルというと、なんとなく良く耳にはするので知ってはいるけれど、どういう働きをするのかきちんと説明しろと言われるとちょっと・・・というあいまいな方も多いと思います。

まず、ミネラルは五大栄養素のうちのひとつです。

ミネラル(無機質ともいいます)には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。

地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。およそ100種類ある元素の中で、人の体の中に存在し、栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、現在16種類(ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素)が知られています。

引用:農林水産省 ミネラル

カルシウムや鉄は良く聞くかと思いますが、クロムやセレンなんて言葉はほとんど聞かないですよね。

ミネラルというのは、多量に摂るのもよくなく、しかし不足すると体のバランスが崩れやすくなる、ちょっと厄介なものです。その代わり、摂取自体はほんの微量でいいので、取り入れることでぐっと体のバランスが整います。

海洋ミネラルがぎゅっと凝縮したタラソテラピー

さて、ミネラルの重要性がわかったところでここからが本題ですが、タラソテラピーというのは、ミネラルのセラピーと言ってもいいくらい、豊富なミネラルの力で働きかけます。

タラソテラピーという言葉は、「海」という意味を持つギリシャ語のThalassa(タラサ)に由来していて、日本語では海洋療法と呼ばれています。

あまり一般的ではないのですが、ホテルのスパや一部のエステサロンなど、リラックスしながら体をほぐしていくメニューとして取り入れられています。

使うものは主に海水や海藻、海泥です。どれも海のミネラルがぎゅぎゅっと濃縮されているので、皮膚を通して経皮吸収されていき、体内にミネラルを届けることができるんです。

海水を利用した民間療法の歴史は古く、紀元前のギリシャ、医学の祖と言われるヒポクラテスまでさかのぼります。「タラソテラピー」と呼ばれる現在のシステムは、20世紀初頭の生物学者ルネ・カントンが、「人間の血液は海水と同じような成分でできている」と発表したことで、急速に発展するようになりました。
タラソテラピーとは、海洋性気候の中で潮風や日光を浴びながら、海水や海藻などの海の資源を活用して身体の機能を高める自然療法なのです。

引用:タラサ志摩 ホテル&リゾート

海洋ミネラルは、先ほど示したようなたくさんの種類のミネラルが含まれています。

食べ物で取る場合、鉄分はレバー、亜鉛は牡蠣・・・などのようにたくさん気を使わないといけませんが、タラソの場合だと一気に入れ込めます。

しかも全身一気にケアができるので、背中全体と脚への海泥パック、マッサージなど、体の状態に合わせての施術でミネラル補給ができます。

ミネラルというのは、毒素を吸い上げる力を持っているので、ただミネラルを届けるだけでなく、皮膚表面の汚れや毛穴の毒素も一緒に排出してくれるんです。

そのため、体内と皮膚両面からデトックスできます。

タラソパックに含まれる、カルシウムとマグネシウムなどの有用成分は、不要な老廃物の排泄の促進に非常に効果的です。また、女性特有の様々なトラブルにも効果があるといわれ、美容だけでなく心身の健康面にもオススメです。

イメージ:タラソテラピー 120分

引用:allumer

高い保温効果で代謝がアップ=ダイエットになる♡

ミネラルは、保温効果にとても優れています。温泉に入るとポカポカが持続しますよね。あれもミネラルの作用です。温活になるので冷え性防止になりますし、温まって体のめぐりが良くなることで代謝もあがり、痩せやすい体のベースができていきます。

また、保湿効果も高いので、冬場の乾燥対策にもなるんですよ♡

タラソテラピーはデトックス&代謝アップ&美肌のマルチ効果♡

体液のバランスを整えるだけあって、マルチな効果を発揮するタラソテラピー。

デトックス効果の反動で、施術直後に眠くなったり、だるくなったりすることもあるようです。

また、背中に施術を行うことで自律神経にも働きかけるので、深いリラックス効果があります。

そのため、タラソテラピーは背中を中心に行うことが多いです(自律神経&内臓が集まっているので)。

疲れがたまって抜け出せない時や、疲れすぎて眠りが浅い時など、デトックスとリラックスを兼ねてタラソテラピーを試してみるのもおすすめですよ♡

予定のない休日に、自分へのご褒美でいかがでしょうか?

ホテルスパやエステサロンの他、海が近いところは専門施設が多いので、プチ旅行がてら行くのもありかもしれません♡