スムージーで美肌！痩せる！美腸！目的別のおいしいレシピ教えます。
季節の変わり目はなんとなく体がしゃきっとしないこと、多いですよね。どうしても気温や湿度の変化に順応しようとストレスがかかる時期なんです。体調を崩したりむくみで太ってしまう方もでてくるので要注意。 そ…
ライフスタイルむくみに関する記事
バスソルトでミネラル入浴！発汗デトックス＋うるおい美肌がこれ一つで叶う！
汗をかきづらいこの季節。汗をかかないということは老廃物の排出力も落ちているということ。 もちろん尿や便など他の手段で排出されているのですが、毒素が体に残るとむくみの原因や代謝の低下、肌荒れの原因にな…
ボディケア
痩せ体質から遠ざかる、今すぐやめるべき「おデブの生活習慣」とは？
痩せたい！ダイエットしなきゃ！ 呪文のようにつぶやいている方を多く見かけますが、自分のどの行動によって、体重増加やサイズアップに直結しているか把握していますか？ 頑張るべきは、まずは自己管理。自分の…
ダイエット
ダイエット効果抜群と話題のエプソムソルト！入浴しながら即デトックス！
最近、いい汗かいていますか？ 冷えてかじかんだ手足は、汗をかくどころではないですよね。 しかし、汗をかかないとなかなか毛穴の汚れや体内に蓄積した毒素は外に出て行ってくれないのです。 身体の循環は、ま…
ダイエット
鎖骨美人はー3kg痩せて見える！簡単鎖骨リンパケアで美デコルテになろう！
1週間前にイベントや飲み会が入った時など、ちゃんとお手入れしとけばよかった！！！と後悔することってありますよね。今日はそんな悩める子羊さんに救いの手！ 1週間、なんなら1日でなんとかしてしまう秘伝のー3k…
ボディケア
便秘には『腸もみ』で腸を活性化！ポッコリお腹のむくみ取りにも効果的！
何日も出ないあの辛さ。 精神的にも辛いですが、お腹が苦しくて肉体的にも辛いですよね。 もしかしたら、ただの便秘ではなく、 腸の動きが弱くなっているのかもしれません。 特に寒さやストレスは腸の活動力が…
ボディケア
実は恐ろしいスマホ猫背！猫背が招く悪影響と簡単解消法をお教えします！
最近どこを見渡してもスマホ、スマホ・・・。 駅でのアナウンスも「歩きスマホは危険なのでおやめくださ～い！」と、 毎日のように流れてますよね。 私達は1日のうちでどのくらいスマホを見て過ごしているでしょ…
ボディケア
アボカドは保湿対策に最適！「世界一の栄養価」を誇り、抜群の美肌効果が！
アボカドって、おいしいですよね。 森のバターとも呼ばれるほど、ねっとりした濃密な味わいが特徴です。 実はアボカドは世界で一番栄養価の高い果物として、 ギネスブックに記録されていることをご存知ですか？ …
ライフスタイル
デトックスウォーターでダイエット＆むくみ撃退！味も美容効果も◎な優れもの！
デトックスウォーターという言葉を聞いたことありますか？ 流行語大賞を取った「インスタ映え」なる言葉が使われ始めた頃、 流行ったのがデトックスウォーターです。 主に輪切りにした果物を水に浸しておくだけ…
ダイエット
セルライトの自宅ケア方法！セルフケア効果大のマッサージオイルとは
短いボトムを履くと気になる脚のでこぼこ、セルライト。 見栄えが悪いので非常に気になりますよね。見えないからいいやという方もいるのですが、雪だるまと一緒でセルライトはどんどん蓄積していってしまうので、…
ダイエット
脚痩せしたい人の為に！効果のでるセルフマッサージのコツを伝授！
ここ数年、ロングボトムやワイドシルエットが流行ってきましたが、 そろそろショート丈のボトムも復活の予感。 ミニスカや、スキニーパンツを履きこなすためには、 すらりとした美脚でない映えませんよね。 最…
ダイエット
痩せていても要注意な脂肪＆老廃物の塊！セルライトを作る６つの原因とは？
皆さん一度くらいは「セルライト」という言葉を聞いたことはあるでしょう。 女性であれば、目の敵にしている方も多いのではないでしょうか？ セルライト、一度できると自然消滅しない厄介者として有名ですが、 …
ダイエット
1日2分の小顔習慣♡頭皮ブラッシングで抜け毛予防＆アンチエイジング！
顔のたるみ、気になりますよね。 夜になると鏡に映った自分の疲れている顔に、 びっくりすることはありませんか？ その顔のたるみ、実は頭皮からきているかもしれません。 寒くなると、頭皮も血行が悪くなり硬…
ヘア
冷えやむくみに足ツボ美容♡東洋医学の力で体質改善！セルフお灸にも。
つらい冷え性、なんとかしたいですよね。 寒い季節は、汗をかかなくなるので老廃物がたまりやすくなります。 また、身体が冷えて血液が滞り、特に下半身はいつもにも増してパンパンに・・・。 仕事帰りに靴が入…
ボディケア
1日頑張ったあなたのむくみ足へ❤簡単！おうち温活しませんか?
お肌に感じられる風も涼しいから冷たい！に変わりましたね。 皆さん、温活してますか？ 体の芯まですっかり冷えきってからではなく、 そうなる前に温かくしましょう。 足がほっこりするだけでいい眠りにつくこ…
ボディケア
むくみや腰痛、猫背、全身のトラブルの原因にもなる『反張膝』とは？
今日も脚がパンパン！ なんだか膝の裏にすごく老廃物たまっている～ということありますよね。 むくみだけでなく、なんだか膝の裏に違和感を感じること、ありませんか？ 実は、それただのむくみや疲れではなく、…
ボディケア
自分では見えないからこそしっかり対策！背中のむくみを解消する方法
手足のパーツは細いのに、なんか太って見える人って周りにいませんか？ 後ろ姿は自分ではなかなか確認できないパーツですが、 人から見ると一目瞭然なのが丸い背中に消え去った肩甲骨です。 今流行りの背中開き…
ボディケア
温活も妊活もよもぎ蒸し♪冷えもむくみも美白にも最強の体質改善効果！
よもぎ蒸し、聞いたことありますか？韓国に旅行に行かれた方ならその際にやってみたという方もいらっしゃるかもしれませんね。 森三中の大島美幸さんが妊活としてよもぎ蒸しをされていたことでも話題になりました…
ボディケア
そのお腹、実は脂肪じゃなくてむくみかも！危険な腸のむくみとその対策
なんだか最近下腹部がポッコリしてきたな・・・年齢のせいか、お酒のせいか、筋肉が落ちたのかな？？と思っているあなた。最近お腹の調子はどうですか？お腹が張る、便秘気味、おならが臭いなど、なんとなくお腹調…
ボディケア
むくみ太りの原因は食事にある！？対処法を理解して正しくダイエット！
飲み会の次の日、鏡みてびっくり！顔がパンパンになっていることありませんか？ 外食の時でもちょっとした予備知識があればそのむくみかなり抑えられたかも。 むくみはその時によって原因や対処法は変わってきま…
ライフスタイル